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竹脇まりなのダイエット法は痩せる?効果を検証!プロフィールやおすすめレシピ,ストレッチまとめ

みなさん、こちらの美人YouTuberをご存知ですか?

彼女の名前は、竹脇まりなさん(*`▽´*)

ヨガインストラクターの資格をもつ彼女は、いまYouTubeで大人気(*^^*)♩

YouTubeでは、運動・食事・メイク・スキンケアなど、女性が気になるジャンルをたくさん取り上げているのです(*´ω`*)

今回はそんな竹脇まりなさんのプロフィールや、やってみたいダイエット法などいろいろチェックしていきましょう(*σ・∀・)σ

美人YouTuber・竹脇まりなって知ってる?

まずはプロフィールからご覧くださいっ♩

竹脇まりなのプロフィールまとめ!

竹脇まりなさんは、1989年12月19日生まれの2020年8月現在、30歳(*`▽´*)

30歳と聞いて驚く方も多いのでは?

めちゃくちゃ綺麗で、お若く見えますよね( *゚A゚)♡

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カラフルタコス屋さん!😍🍊❤️💜🇺🇸 . タコスに目がないんです、私。 . #tacombi は ニューヨークに数店舗あるタコス屋さんで、色合いも可愛いし店内もポップで可愛らしいタコス専門店🌮😂 . タコス1個単位で頼めるから、量が多いアメリカでも食べる量を調整できるのが良い!!回転寿司方式で、紙に好きな数を書いて渡す式でした☺️ . タコスは乗せるものによってはすごくヘルシーだと思うし、バランス食になると思います!(トマトサルサ×アボカド×チキン×ビーンズとか!) . この鮮やかなタコス、おうちで再現レシピ考案したい! . 外食で学んだ味を家で再現するのが昔から好きです☺️(再現度は自己評価のため甘めだけどw) . #ヨガインストラクターのニューヨーク移住日記

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血液型はA型さんで、秋田県の出身だそうです(*´∀`*)

そして竹脇さん、見てわかるように美ボディの持ち主!!

身長161cm・体重51kgと公言しています(*^^*)

この体重を聞くと、すごく痩せているわけではないように思いますよね?

それもそのはず!!

だって竹脇さんの美ボディは、筋肉なんです(*`▽´*)

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【私がニューヨークでやりたいこと】 . 年内にニューヨークへ行くことがほぼ決まっています。 . ———————————————— そもそも、なぜニューヨークに行くのか? ———————————————— . アメリカで生まれ育った旦那との生活の中で決めました。 . いつ日本に帰ってくる確定しませんが、3.4年後には日本に帰ってきたいといます。そして、さらに今まで以上のパワーと経験値をつけて日本に帰ってきたいと思います。 . だからニューヨークへ行く目的は 、帰ってきたとき【日本でもっと跳ねるため】です。 . 今この瞬間ではなく、人生長ーーい目で見たときに、今フットワークが軽いこのタイミングで、夫婦2人で新しい環境に挑戦するのは、必ず意味があることだと信じています。 . だから、優しく見守ってください。今まで以上に、全部が私にとっては挑戦です。英語もビジネスレベルではないです。不安要素は山の如し!がははは😂👍 . ————————- 言葉は?英語は? ————————- . ちなみに私の英語力は、出川哲郎さんより少し話せる程度。. 渡辺直美さんみたいなテンションで、海外の方と絡むことはできます。ただ言葉はごちゃごちゃです。恥ずかしいですが、TOEICは600点程度(耳は多少慣れてきたかな?). . 「そんだけあればどうにかなるっしょ!」人もいれば、. . 「おいおい、、そのレベルでアメリカ行くのはやばいよ、、」 . 思う方がいると思うので、このあたりは突っ込まないでいただけると嬉しいですww . とりあえず、自分としては、【自分のレベルをわきまえて】挑戦していくしかないと思っています。 : そんな私ですが、ニューヨークに行ったらやりたいことが、めちゃんこあります!(夢はある!!) . ————————————————— ①ヨガをニューヨークで教える (まずは日本人コミュニティからかな) . ②日本ならではの健康食品をニューヨーカーに伝える (今1番興味があるのは発酵食品!) . ③【これ1番やりたい!】ニューヨークの最新ヘルシー情報を日本にタイムリーに伝える —————————————————- . いろいろやりたいことはありまくるんですが、1番やりたいのは③! . ニューヨークって、やっぱり世界の流行の最先端なわけじゃないですか。ヨガもフィットネスも、ビジネスも、なんだってそうで。 . 日本人としてニューヨークに行くからには、そういう最新情報を自分だけでインプットするんじゃなくて、日本に向けて発信したいです。できるだけタイムリーに。特に同業の方や、ヘルシー志向の方向けに。 . 【同業の方の役に立ちたい】という想いは、特にフォロワーさんと毎日お茶して、コミュニケーションを取る中で、すごく思うようになりました。 . 理想は、私のフォロワーさんの中の同業の方や、ヘルシー志向の方々に役に立つ情報を発信して、日本全体のヘルシー志向者が増えることです。 . ———————————————————————- ニューヨークのヘルシー最新情報の発信源になりたい ———————————————————————- . これが今1番やりたいことです。まぁ、行ってみないとわかんないけど! . とにかくこの数ヶ月、フォロワーさんや同 似たような志向の方々にあって、その方々の役に立ちたい!という想いが強いです! . YouTubeチャンネル作ると思うので、その時はやさしい気持ちで登録ボタンを押してね!笑 . とりあえず、本当に残りあと1ヶ月くらい!私の周りの仲間同志をつなげたり、同業の方の教える場を広げたり、いろいろ頑張ります!😂👍❤️ . Photo by @ishizuka_makoto

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ご存知の方も多いと思いますが、同じ体重でも脂肪と筋肉であれば、筋肉の方が重いですよね!!

ですが、筋肉の方が体が締まって見えるんです(*´ω`*)

だからこそ竹脇さんは、とてもバランスの良い素敵な体に見えるんですね(*^^*)

そんな竹脇さんがYouTubeチャンネルを設立したのは、2018年12月!!

いまやチャンネル登録者数は、144万人という大人気YouTuberなんです( *゚A゚)

竹脇さんが取り扱うジャンルは様々で…

  • トレーニング
  • ダイエット
  • スキンケア
  • メイク

などなど(*´∀`*)

女性が知りたい!!という全てを取り扱っている、といっても過言じゃないくらいですw

そんな竹脇さんは、実はヨガインストラクターの資格の持ち主(*`▽´*)

ずっとヨガの先生をしているのかと思いきや、実は大手金融会社で働いていた経歴があるんです!Σ( ̄□ ̄;)

そんな彼女がなぜヨガインストラクターとなったのか…?

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ラストカフェヨガ😂! . お世話になったWe are the farmさんでのラストヨガでしたー!! . たくさん集まっていただき、、本当にありがとうございました!! . 私ごとですが、海外のヨガ留学からから帰ってきて、大きく2つのことを達成したいなと思っていました。 . ●ヨガとヘルシーな食事を一緒に伝えたい ●ヨガをするきっかけがない人(ビジネスマンや経営者や男性etc)に伝えたい . そして、日本に帰ってきて、私の想いをすぐ形にしてくれようと動いてくださったのが、このWe are the farmさんでした。 . ——————————- カフェヨガのきっかけ ——————————- . We are the farmを初めて知ったのは、インドから帰った直後に、知人とお客として訪れたのがきっかけです。当時まだ、ヨガイントラとしての名刺もない状態。 . でも、実際にランチを食べて、お店のコンセプトを知って、すごく美味しくて、「ここでヨガをしたい!このカフェをもっといろんな人に知ってほしい!」と強く思いました。 . そしたらなんと、たまたまその場で店長と社長がミーティングをしていました。 . これは、、、今しかない!と思って、名刺もないまま、声をかけました。 . 「私海外でヨガを学んで、ヨガとヘルシーな食事を一緒に伝えたくて、、云々カンヌン、、ここでヨガやりたいです!」 . いきなりのことで、びっくりされたと思いますw . しかし、ここのカフェの社長が、最高でした。 . なんの悪い顔1つ見せずに、その場でおっけーしてくれました。 . 社長、店長、いい人すぎるやろ!!!!😭😭😭😭😭❤️ . そして速攻やることが決まり、毎回ほぼ満席いただくイベントになりました。 . やり始めたら、何回もリピートしてカフェヨガに来てくださる方や、ヨガがなくてもカフェに行く方がたくさんできました。 . 参加された方々は、ヨガと食事を通じて仲良くなり、インスタを交換するようになりました。 . 自分で作ったカフェヨガは、愛されるイベントになりました。 . 私は何より、集まってくれた方々と、ヨガをして、最高の食事を摂る時間が、何より楽しかったです。ヨガ以上に楽しい時間だったかも。 . 今日来てくださった皆様. 今まで来てくださった皆様. 来れなかったけど、行きたい!とメッセージくださった皆様. We are the farmの皆様. . 本当に本当に、ありがとうございました!. 私が誰より、楽しかったです!!! . これからも、この出会いを大切にしたい。繋げたいです。 . これからも繋がっていくぞー!! あちょーーーーーう!😘👍

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こちらもチェックしていきましょう!!

竹脇まりながヨガインストラクターになるまでがスゴい!

人気美人YouTuber・竹脇まりなさん(*`▽´*)

いまでこそ、YouTuberとして活躍している竹脇さんですが、昔はバリバリのキャリアウーマンだったとか(  Д ) ゚ ゚

今と全然職種が違いますよね!!

何があったのでしょうか?

東京の大学を卒業した竹脇さんは、大手の金融会社で営業の職に就きます。

営業職を経て竹脇さんは、人事部の新卒採用担当に異動!!

一生懸命働く竹脇さんでしたが、『自分はなぜこんなに働いているのか?』と思うように…。。

社会人経験者であれば、同じ思いで悩まれた方も少なくないのではないでしょうか?

葛藤した末、竹脇さんは…

“30歳までの残りの2年間で、好きなことを仕事にする!!”
“もし出来なければ、もう一度会社員をする!!”

と明確な期日を設け、28歳の時に6年間勤めた会社を退職することを決意(*`▽´*)

そして竹脇さんのお母さんと同じ、ヨガインストラクターを目指すべく、インドへ渡ります!Σ( ̄□ ̄;)

思いきりが素晴らしいですw

そして、ヨガインストラクターの資格を取得(*`▽´*)

見事、フリーランスのヨガインストラクターとなるのです!!✨

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「物事の背景に共感する」って話🌿 . 昨日は表参道で朝のカフェヨガでした☺️ . ところで都内で自然を意識することって、ありますか? . 秋田のとびきり田舎育ちの私は、自然が大好きです☺️🌿 . ここのカフェは自然がたくさん。 . 芝生がモフモフしてて気持ちよく、ヨガマットを使わないお客様もいらっしゃいます🌿 . 天井からは生の植物が吊るされており、私が開店前に来た時には、業者の陽気なおばさまが、 . 「あらーヨガやるのね!素敵!急いでこの子達(植物)に水やんないとねー!😆」 . と言って、丁寧に一つ一つ水やりされてました🌺(この時点で超良い気分!) . 私が @thebowl_organic 好きなところは、見た目やご飯も美味しいのはもちろん、「きちんと自然や環境のことを考えられた作り」なこと。 . 使っている食材 @seethesun_inc も、ヴィーガンというメニューも、店内のナチュラルな作りもそうです。すべて環境を意識した作り。 . これらを作った方々の想いや背景がとても素敵だと思っています。 . 世の中に美味しいもの、素敵な場所、素敵な人ってたくさんいるし、今はスマホですぐ調べられるけど . ———————————— 【それらが作られる過程に共感すること】って、すごく大事だと思うのです。 ———————————— . だからこのカフェや食材の背景を知ってる私は、心からこの環境が好きですし、全力で広めたいです。 . @thebowl_organic に来たことない方 . @seethesun_inc 食べたことない方. . 最近エモい投稿が多い私に会ってみたい方 . ぜひ遊びに来てください☺️ 次回は10/31(水)8:30-9:30です☺️朝ヨガと朝ごはん、お土産(写真の3枚目)がついて3500円です😂 . あと残数わずかなのでDMください☺️ . #長文失礼しました #エモいヨガインストラクター #毎日フォロワーさんとお茶しています

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YouTubeを始めた頃は、うまくいかない日々が続き、悩んだ竹脇さん💡

ですが、そんな竹脇さんを支えてくれたある人物のおかげで、いまでは大人気YouTuberに(*´ω`*)

では、竹脇さんを支えてくれたある人物とは、一体誰なんでしょうか?

竹脇まりなを支え続けたのは、大好きな○○?

28歳で退職し、インドへ渡ったYouTuber・竹脇まりなさん(*^^*)

竹脇さんが仕事を辞める時も、インドへ渡る時も、ある人物が竹脇さんを支え続けたそうです(*´∀`*)

その人物とは、大好きな旦那様❤️

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結婚記念日投稿が続きます🤣 . 背中がぱっかーんと開いたマーメイド系のラインのドレスがどうしても着たくて、どうしたら背中のラインが綺麗に出るか、研究してた時期🤣(姿勢と呼吸と肩甲骨周りのほぐし大事!) . 結婚式とかの準備って、本当にその人の価値観がでるよね(どこにお金かけたいとか、何着たいとか笑 特に女性ねw) . 私は家族で海外旅行するのが長年の夢だったので、旅行ついでに式を挙げてきました。 . いろんなことが、自由であっていいと思います。 . 今年の記念日当日はニュージャージーの韓国スパ(要はスーパー銭湯笑)で2人でサウナにはいってゴロゴロする最高の1日でした☺️NYにはサウナや温泉があんまりないから最高だった🤣また来年も楽しみ😂 . #結婚式に自由を #海外ウェディング #結婚記念日

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竹脇さんは、2017年5月5日に6歳年上の旦那様と結婚しています!!

なんと旦那様は、日系アメリカ人でロンドンブーツの田村淳さん似のイケメンだとか♡

お写真がこちら↓

友達との食事会で知り合ったそうです(*^^*)

竹脇さんが悩んでいるとき、ずっと支えてくれるなんて、素敵な旦那様ですね(*´ω`*)

それには、旦那様が過去に苦労した経験があったからのようです!

旦那様がされた苦労は…

  • 子供の頃のイジメ(日系・小柄だった為)
  • リストラ(リーマンショックの影響)
  • リストラ後、彼女にフラれる
  • しばらく放浪

などなど(; ・`д・´)

これは、なかなかの苦労人ですね…。。

しかしそのおかげで、メンタルが最強になったと語る竹脇さんw

これだけ辛い経験をしたからこそ、竹脇さんが悩んでいる時に、後押しができたのですね(*^^*)

そんな旦那様は、プロポーズも素敵だったとか♡

プロポーズしたのは、グアム旅行に行った際(*´∀`*)

スカイダイビングを楽しんだあと、なんと旦那様は地上に降りた瞬間にプロポーズ( *゚A゚)

ロマンチックです♡

そんな旦那様のことを竹脇さんは…

“いろんな人種をみているので人として価値観が広くて。こうでないといけない、みたいなステレオタイプを考えやすい日本人あるある感がないんです。(中略)自分が持っていないところも含めて、そういうところがすごく良いなって。”

と、メロメロ(*´ω`*)

これからも二人三脚で、夫婦としてもYouTuberとしても、頑張ってほしいですね!!

痩せたい!竹脇まりなのダイエット法ってどんなの?

夫婦関係がとても素晴らしい、YouTuber・竹脇まりなさん(*^^*)

竹脇さんといえば、やはりダイエット動画がとても人気です(*´∀`*)

ですがダイエット動画といえば…

  • 三日坊主になりがち
  • 本当に痩せるの?

といった、ネガティブな面がのぞきがち…。。

やってみたけど出来なかったとか、痩せなかったという経験がある人も、結構いるのでは?

竹脇さんの動画も気になるけど、ちょっと不安という方はこちらをチェック!!↓

こ、これは…( *゚A゚)

実際にやってみた視聴者の『効果あった』という声が、すごくたくさんあるんです!!

これってスゴいですよね(*`▽´*)

調べたところ、竹脇さんの動画は筋トレだけでなく有酸素運動も入っています!Σ( ̄□ ̄)

誤解しがちなことなのですが、筋トレだけでは痩せません!!

有酸素運動を取り入れないと、脂肪って燃焼されないんです(;´д`)

竹脇さんの動画は、有酸素運動もバッチリ✨✨

確かに効果がないと、チャンネル登録者数144万人もいかないですよね(笑)

さらに竹脇さんは、モチベーション維持について…

“運動をするときは、自分が絶対にやりたいこととセットにするのがいいですよ。(中略)もしYouTubeで音楽を聴きたくなったら、とりあえず外に出てみるとか。それを聴きながらウォーキングしたり、買い物したり…そうやって、セットにするのがおすすめです。”

と、コメント(*`▽´*)

なるほど、日常に取り込むということが大事なんですね!!

気になるかたは騙されたと思って、ぜひ一度お試しあれ(*^^*)

女性必見!竹脇まりなのオススメ動画!

では竹脇さんのオススメ動画をチェックしていきましょう(*´∀`*)

初心者向け

慣れてきたらこちら↓

食事も気を付けて!↓

軽いものからキツイものまで、様々です( *゚A゚)

まずチャレンジしてみて、その後自分にあったやり方が選べるのは、本当に助かりますね(*^^*)

体重計に乗るのが楽しみになりそう♡

今後の竹脇まりなの活躍やいかに!

いかがでしたか?

ダイエットに効果がある!と話題を呼ぶ、人気YouTuber・竹脇まりなさん(*`▽´*)

今後も旦那様との二人三脚YouTubeに、期待が持てますね(*^^*)

最後までご覧頂き、ありがとうございました!



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